অ্যারোমাথেরাপি সঙ্গে আপনার পরিষ্কার উন্নত
মনে হচ্ছে আপনি শুধু একটি হার্ড দিন পরে বরং যে সঙ্কুচিত বা টব scrub না হ্রাস করতে চান? অথবা আপনি পরিষ্কার মেজাজ পেতে একটি শক্তি বুস্ট প্রয়োজন? সম্ভবত আপনি সত্যিই অন্য কোথাও হতে হবে - একটি Lavender ক্ষেত্রের মাধ্যমে meandering মত। না, আমি আপনাকে একটি ম্যাসেজ পান সুপারিশ করছি না, একটি শক্তি পানীয় দখল, বা ভাল, প্রেভেন একটি ফ্লাইট বুক। কিন্তু আপনি কিছু প্রয়োজনীয় তেলরং দিয়ে এই সমস্ত জিনিসগুলি আপনার পরিষ্কার নিয়মের সাথে যুক্ত করতে পারেন।
অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহৃত, অপরিহার্য তেলগুলি অ সুগন্ধযুক্ত, সবুজ পরিষ্কার পণ্য এবং গৃহ্যজাত, প্রাকৃতিক পরিষ্কারের রেসিপি, যেমন একটি অ্যারোমাথেরাপি cleanser জন্য এই একটি মহান উপরন্তু। তারা সব গাছপালা থেকে সরাসরি আসা কারণ তারা প্রাকৃতিক এবং biodegradable হয় এবং তাদের শক্তিশালী এন্টিসেপটিক, antifungal, antibacterial, এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য সঙ্গে, তারা কাজ পরিষ্কার করা!
শুধু অপরিহার্য তেলই জিনিসগুলিকে পরিষ্কার করে না, গবেষণায় দেখা যায় যে তারা অন্য উপায়ে আপনাকে সহায়তা করতে পারে - আপনার ইমিউন সিস্টেমকে উন্নত করার জন্য আপনার মেজাজ উত্তোলন থেকে। নীচে সবুজ পরিষ্কারের পণ্য পাওয়া যায় সবচেয়ে প্রায়ই অপরিহার্য তেলরং এবং প্রায়ই সবচেয়ে কাঁচা এবং সহজে খুঁজে পাওয়া যায়, তাই তারা আপনার সবুজ পরিষ্কারকরণ কিট স্টকিং সঙ্গে শুরু মহান ব্যক্তি।
05 এর 01
ল্যাভেন্ডার (ল্যাভান্ডুলা অ্যাঙ্গাস্টিফোলিয়া)
খোলা প্রয়োজন? ল্যাভেন্ডার, স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি ঝিম প্রভাব আছে দেখানো এবং একটি 2005 বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন অনুযায়ী গভীর, আরো বিশ্রাম ঘুম সাহায্য, কিছু সন্ধ্যায় পরিষ্কারের জন্য বা একটি বিশেষত তীব্র দিন পরে ব্যবহার করা মহান হবে। এটির এন্টিসেপটিক, অ্যান্টিভাইরাল, ব্যাকটেরিয়াসিডাল এবং ফিজিসিকাল অ্যাকশনগুলি পরিষ্কারের জন্য এটি বিশেষভাবে কার্যকর।
02 এর 02
লেবু (সাইট্রাস লিমন)
একটু নিচে অনুভব? লিমেন অপরিহার্য তেল শুধুমাত্র এন্টিসেপটিক, এন্টিমাইকোবালিক, এবং ব্যাকটেরিয়াসিডাল নয়, তবে সাইনাওনেওরোডোক্রিনোলজিতে প্রকাশ করা একটি 2008 গবেষণার অনুযায়ী প্রকৃতপক্ষে মানুষের মানসিকতা উন্নত করতে দেখানো হয়েছে, তাই জিনিসগুলির উজ্জ্বল দিকটি দেখতে কিছু লেবু ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। লেবু এছাড়াও গ্রীস এবং ময়দা মাধ্যমে কাটা এ মহান। ক্রিয়েটিভ, রন্ধনসম্পর্কীয় সবুজ পরিষ্কারের ধরনের ঝিলিমিলি অপরিহার্য তেল যেমন বেসিল বা থেমে হিসাবে নমুনা মিশ্রন উপভোগ করতে পারে, এছাড়াও পরিষ্কার জন্য মহান বৈশিষ্ট্য আছে যা।
03 এর 03
পেপারমিন্ট (মেনা পিপারতা)
উত্সাহিত করা প্রয়োজন? পুনর্বিবেচনা এবং উদ্দীপনামূলক, পেপারমিন্ট যদি আপনি কিছু পরিষ্কার করা বা একটি সর্বনিম্ন নিক্ষেপ করতে চান পেতে প্রয়োজন হয় উপায়! পেরাপারমিন্টকে সতর্কতা বৃদ্ধি এবং এমনকি কার্যতালিকা বৃদ্ধির জন্য দেখানো হয়েছে যা 2008 সালে প্রকাশিত নিউরোসিসিয়েন্সের ইন্টারন্যাশনাল জার্নালে এবং ২003 সালের গবেষণাপত্রটি যথাক্রমে পার্সপ্যাথুল ও মোটর দক্ষতার মধ্যে প্রকাশিত হয়েছে। এর পরিষ্কার শক্তি তার এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য কারণে।
04 এর 05
মিষ্টি অরেঞ্জ (সাইট্রাস সিনেনসিস)
একটি লিফট প্রয়োজন? আপেলিং এবং রিফ্রেশ করা, মিষ্টি কম্বল অপরিহার্য তেল, এছাড়াও কমলা কম্বল অপরিহার্য তেল বলা হয়, এন্টিসেপটিক এবং antifungal এবং antibacterial বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন দেখানো হয়েছে। এটি একটি মহান degreaser হয়। জার্নাল অব ফুড সায়েন্সের ২011 সালের একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ভ্যালেন্সিয়া কমলা অপরিহার্য তেল (ভ্যালেন্সিয়া একটি প্রকারের মিষ্টি কমলা) ই। কোলি ও স্যালমোনেলাকে গ্রীফের রেফ্রিজারেশন প্রক্রিয়ার সময় দেখায়। সুতরাং, কমলা অপরিহার্য তেল কাটা বোর্ড এবং countertops যেখানে কাঁচা মাংস হয়েছে স্পষ্টভাবে জন্য ভাল হবে। অ্যারোমাথেরাপিতে, এটি প্রায়ই উদ্বিগ্নতা, হতাশতা, স্নায়বিকতা এবং অনিদ্রা দূর করতে সাহায্য করার জন্য ব্যবহৃত হয়, তাই ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলের মিলিত হওয়ার সাথে সাথে এটি বিশেষভাবে শক্তিশালী হয়, যা একই রকম বৈশিষ্ট্যগুলি রয়েছে।
05 এর 05
চা গাছ (Melaleuca alternifolia)
পরিষ্কার করার জন্য একটি শক্তিশালী অপরিহার্য তেল চান? তারপর চা গাছ আপনার উত্তর। কখনও কখনও তার নিজের উপর একটি শক্তিশালী গন্ধ বলে মনে করা হয়, এটি প্রায়ই অন্যান্য অপরিহার্য তেলরং সঙ্গে মিলিত হয়, যেমন সবুজ পরিষ্কার রেসিপি মধ্যে Lavender বা কমলা হিসাবে। একটি antimicrobial হিসাবে, antifungal, এন্টিসেপটিক, ব্যাকটেরিয়াডাল, এবং কীটনাশক, এটি বাথরুম বা রান্নাঘর পরিষ্কার করার সময় এটি এড়িয়ে যেতে একটি কঠিন এক। বৈজ্ঞানিক গবেষণায় তার antibacterial কর্ম এবং staph সংক্রমণ বিরোধিতা, এবং এমনকি হার্পস সিম্পল্জ ভাইরাস চিকিত্সা কিছু নির্দিষ্ট ফ্লু ভাইরাস বাধা তার প্রতিশ্রুতি দেখাচ্ছে হয়েছে। অ্যারোমাথেরাপিতে, চা গাছকে ইমিউন সিস্টেমকে উত্তেজিত করার জন্য এবং শ্বাসপ্রশ্বাসের অবস্থার যেমন, হাঁপানি, কাশি, সিনুসিটিস, এবং চিতাবাঘ কাশি সম্পর্কে পরামর্শ দেওয়া হয়। তাই যদি আপনি মনে করেন যে আপনি কিছু দিয়ে আসছেন এবং যাইহোক পরিষ্কার করতে হবে, চা গাছ দখল!
সাবধান! পরিষ্কার বোতল, উচ্চ তাপ, অথবা সরাসরি সূর্যালোকের মধ্যে আপনার চা গাছের তেল সংরক্ষণ করবেন না কারণ এটি অপরিহার্য তেলের রাসায়নিক উপাদানগুলিকে পরিবর্তন করতে পারে, যার ফলে কিছু ব্যক্তির মধ্যে সংবেদনশীলতা দেখা দেয়।
সাবধান! এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি অপরিহার্য তেলরংগুলি নিরাপদে ব্যবহার করেন। আপনি যদি আপনার চোখে অপরিশোধিত তেল পান করেন, তবে পানিতে 10-15 মিনিটের জন্য ফ্লাশ করুন। জ্বালা যদি রোগী হয় তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যদি আপনি আপনার ত্বকে অপরিহার্য তেল পান করেন, তাহলে শুষ্ক গরম জল দিয়ে ধুয়ে নিন। এক ব্যতিক্রম: ল্যাভেন্ডার চামড়া ক্ষতি করে না; আসলে, বার্ন, পোকামাকড় কামড়, ইত্যাদি চিকিত্সা করার জন্য এটি প্রায়ই ত্বকে সরাসরি ব্যবহার করা হয়।
সোর্স: ব্যাটাগ্লিয়া, এস । সম্পূর্ণ গাইড অ্যারোমাথেরাপি । (2003)। ২ য় সংস্করণ ব্রিসবেন, অস্ট্রেলিয়া: হাইলাইটিক আরামথেথির ইন্টারন্যাশনাল সেন্টার।
কেভিল, কে। (1995) Dummies জন্য অ্যারোমাথেরাপি নিউ ইয়র্ক: উইলি প্রকাশনা