আমরা সবাই জানি যে জিমটি না করার জন্য এবং একটি কক্ষপথে সিকুয়ে দেওয়ার জন্য এক মিলিয়ন অজুহাত আছে, আসুন আমরা সেই এক অজুহাত থেকে বেরিয়ে আসি এবং সেই দিনের জন্য একটি ব্যাকআপ প্ল্যান তৈরি করি যা সেই অজুহাতগুলিকে বাড়ি ছেড়ে চলে যাওয়ার জন্য বৈধ। আপনি ভাল পরিকল্পনা যদি আপনি সম্ভবত একটি একাধিক পার্কিং স্থান প্রয়োজন হবে না। আপনি যদি আরো সম্পূর্ণ সেটআপ তৈরি করতে চান তবে আপনি অবশ্যই কিছুটা বেশি জায়গা উৎসর্গ করতে চান।
05 এর 01
অন্তরণ
উত্তাপ গ্যারেজ দরজা। Instructables.com সিনসিনাটি এলাকায় বসবাস মানে আমরা কিছু কঠোর তাপমাত্রা পরিবর্তন মোকাবেলা মানে। কখনও কখনও আমরা দেখব তাপমাত্রা এক দিনের মধ্যে 40 ডিগ্রী পরিবর্তিত হবে, তাই আমরা যে কোনও সময় ব্যয় করতে যাচ্ছি এমন একটি স্থানকে অন্তত একটি প্রয়োজনীয়তা অনুভব করছি। শুধুমাত্র এটি আপনার গ্যারেজ এবং ঘর আরো স্থিতিশীল জল সংরক্ষণ করতে সাহায্য করবে না, এটি স্টেরিও crank করতে চান তাহলে এটি আপনার প্রতিবেশী এবং পরিবারের জন্য শব্দ কমাতে সাহায্য করবে।
ইনসুলেশন ইনস্টলেশন কঠিন নয়, তবে আপনি গ্লাভস, মাস্ক, এবং লম্বা ভেতরে ঢুকবেন যদি আপনি ফাইবারগ্লাস ইনসুলেশনটি নিজেকে স্থাপন করেন। আপনার গ্যারেজ দরজা উত্তাপিত না হলে, আপনি লোকে বা হোম ডিপো মত জায়গা থেকে একটি ফেনা বোর্ড অন্তরণ কিট ব্যবহার করতে পারেন।02 এর 02
গরম ঠান্ডা
নাটকীয় গরম এবং কুলিং। Lennox.com আপনার গ্যারেজ গরম এবং কুলিং নিশ্চিতভাবে একটি বিলাসিতা, কিন্তু যদি আপনি আপনার বাজেটে এটি নিঃসৃত করতে পারেন, এটি একটি বিলাসিতা হবে আপনি উপর splurging অনুশোচনা হবে না। আমরা ductless ইউনিট (কখনও কখনও মিনি বিভক্তি সিস্টেম হিসাবে উল্লেখ করা) জুড়ে এসেছি, যা সুন্দর যেহেতু তারা আপনার বাড়ির গরম / কুলিং ইউনিটে চলমান না এবং শুধুমাত্র যখন প্রয়োজন তাদের ব্যবহার করা যাবে
03 এর 03
মঁচ
গ্যারেজ ফিটনেস মেঝে Garage-Gyms.com প্রভাব কমাতে কংক্রিট উপর মেঝে যোগ করার জন্য বিকল্প প্রায় এই দিন প্রায় অবিরাম। আপনি একসঙ্গে বড় ধাঁধা টুকরা করা যাবে যদি, আপনি বেশ কিছু টাকা এবং আপনার জয়েন্টগুলোতে কিছু ঝাঁকনি নিজেকে ছিদ্র মেঝে নির্বাণ দ্বারা সংরক্ষণ করতে পারেন। এই মেঝে টাইলস কয়েক ধরনের একটি বোনাস আপনি তাদের উপর এছাড়াও পার্ক করতে পারেন। আপনি একটি স্থায়ীভাবে কর্মক্ষেত্রে একটি জায়গা আছে একটি পার্কিং স্থান ছেড়ে দিতে হবে না।
04 এর 05
সরঞ্জাম সংগ্রহস্থল
স্ল্যাটওয়ল ফিটনেস স্টোরেজ Bodybuilding.com সবচেয়ে মৌলিক হুক থেকে দড়াদড়ি ভারী জিনিস রাখা যে বাণিজ্যিক গ্রেড রাক থেকে হ্যান্ডেল থেকে, এটি আপনি আপ করতে চান / আপনি যন্ত্রপাতি থেকে উত্সর্গীকৃত করতে কত জায়গা আপনি সত্যিই আপ। আমরা সমস্যা ছাড়াই ছোট টুকরা সরঞ্জাম সঞ্চয় slat প্রাচীর ব্যবহার করেছি, কিন্তু প্রত্যেকের প্রয়োজন বিভিন্ন তাই racks একটি ভাল বিকল্প হিসাবে ভাল আছে বুঝতে পারি। প্রকৃতপক্ষে কাজ করার জন্য খোলা জায়গা সম্ভবত সেট আপ করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ, তাই একসঙ্গে সংগঠিত একটি কঠিন পরিকল্পনা নির্বাণ একটি অগ্রাধিকার হওয়া উচিত আপনি এখন যে সরঞ্জামগুলি সহজেই দূরে রাখতে একটি স্থান তৈরি করুন, আপনি নতুন টুকরা জমা হিসাবে বাকি কাজ।
05 এর 05
উপকরণ
গ্যারেজ জিমে Bodybuilding.com এই অংশটি সঞ্চয়স্থানের বিষয়ে কম এবং আপনার প্রয়োজনের চেয়ে আরো বেশি কেনার জন্য নয়। আপনি প্রতিদিন আপনার নতুন স্থান ব্যবহার করছেন, স্পষ্টত, আপনি শুরু করতে আরো কিছু আইটেম প্রয়োজন হবে। আপনার প্রথম দিন, সপ্তাহ, মাস অথবা এমনকি বছরে সবকিছুই কেনা হয় না।
সরঞ্জাম টুকরা সময় দ্বারা সংগৃহীত করা যেতে পারে হিসাবে আপনি কত প্রয়োজন এবং তাদের ব্যবহার নির্ধারণ। আপনার মৌলিক টুকরা সরঞ্জাম উপলব্ধ করা পর্যন্ত ব্যয়বহুল হতে হবে না।
ব্যবহৃত সরঞ্জামগুলি Craigslist .org, Play-it-Again স্পোর্টস এবং স্থানীয় শ্রেণীবদ্ধ বিজ্ঞাপনগুলির মতো জায়গায় পাওয়া যায়। বিক্রয় বিজ্ঞাপনগুলিতে নজর রাখুন (বিশেষ করে জানুয়ারির কাছাকাছি) এছাড়াও যদি আপনি নির্দিষ্ট কিছু খুঁজছেন অথবা এটির মেয়াদ শেষের সময় (অর্থাৎ প্রতিবন্ধক ব্যান্ডগুলি) থাকে তবে এটি সাহায্য করে।
আপনার হোম জিম সরঞ্জাম সেটআপ শুরু করতে এখানে কয়েকটি সহায়ক নিবন্ধ আছে:- Bodybuilding.com
- Garagegymbuilder.com
- Garage-gyms.com
- Roguefitness.com