আমাদের অধিকাংশের জন্য, একটি workout বা ব্যায়াম রুটিন পুরো উদ্দেশ্য একটি ঘাম মধ্যে বিরতি হয়। কিন্তু একবার কাটা কাটা শেষ হয়ে গেলে, কেউ পোশাক পরতে পারলে ঘামের গন্ধ চায়।
আজকের উচ্চ পারফরম্যান্স সক্রিয় পরিধান খুব ব্যয়বহুল হতে পারে। এটি সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া আপনার বিনিয়োগ শেষ করতে পারেন। এই আপনার সাধারণ পুরানো তুলো টি শার্ট এবং ঘাম প্যান্ট হয় না । কয়েকটি টিপস দিয়ে, আপনি জিম জামাকাপড়কে তাজা এবং ভাল লাগা দেখতে পারেন।
টিপ 1: আপনি ধোয়া আগে সরাবেন
আপনার শরীরের মাটিতে আটকা পড়ে থাকা ব্যাকটেরিয়ার কাজকর্মের পোশাক গর্তের পিছনে অপরাধী। শরীরে মাটি তৈলাক্ত এবং খাঁটি এবং শুঁটকি ব্যাকটেরিয়া এটি পছন্দ করে।
শরীরের মাটি এবং ফ্যাব্রিক মধ্যে বন্ড ভঙ্গের কী সাদা ভর্তি ভিনেগার হয় । এই সস্তা পণ্য শরীরের তেল মাধ্যমে কেটে এবং ব্যাকটেরিয়া রিলিজ একটি খুব নিম্ন স্তরের অ্যাসিড আছে
এক অংশে সাদা অংশটি ভিনেগার মিশিয়ে চারটি অংশ ঠান্ডা পানিতে মিশিয়ে দিন। আপনার workout জামাকাপড় স্রোত এবং তাদের শুকিয়ে 15 থেকে 30 মিনিট আগে শুকিয়ে দিন আগে। দিন ধোয়া যদি কয়েক দিন দূরে, একটি 30 মিনিট স্কারর জন্য ভিনেগার / জল সমাধান জামাকাপড় রাখুন কাপড়চোপড় hamper মধ্যে tossing আগে ধুয়ে এবং শুকিয়ে ড্রপ করতে অনুমতি দেয়।
টিপ 2: ওয়াশ ওয়াকআউট ক্লিপস ASAP
প্রতি পোষাক পরে জিম জামাকাপড় ওয়াশ শুকনো জামাকাপড় শুকানোর অনুমতি দেয় এবং তারপর তাদের আবার পরাভূত করে শরীরের মাটি এবং ব্যাকটেরিয়া স্তর পরে শুধুমাত্র স্তর তৈরি করে। যদি আপনি একই দিনে তাদের ধৌত করতে না পারেন, তবে ময়দার মিশ্রণের বৃদ্ধি প্রতিরোধ করার জন্য আপনি তাদের ঠেলে ঠেলে শুকানোর আগে কাপড়গুলিকে শুকিয়ে ফেলতে অনুমতি দিন, যা কেবলমাত্র সমস্যাটিতে যোগ করে।
মাসে অন্তত একবার একবার আপনার জিম ব্যাগ ধুতে বা পরিষ্কার করতে ভুলবেন না জিম ব্যাগ ব্যাকটেরিয়া এবং ফুসকুড়ি বজায় রাখতে পারে যা ত্বকের তীব্রতা এবং ক্রীড়াবিদের পা হতে পারে ।
টিপ 3: ডিটারজেন্টে সহজে যান
প্রথাগতভাবে যুদ্ধ করুন যদি একটু ডিটারজেন্ট ভাল হয়, তাহলে অনেক ডিটারজেন্ট ভাল। এটি উচ্চ কার্যকারিতা workout কাপড় সঙ্গে যে ভাবে কাজ করে না।
সর্বাধিক সক্রিয় পরিধানটি লিক্রা এবং স্প্যানডেক্স সহ মাইক্রোফিবার তৈরি করে যা জলকে ফিরিয়ে দেয়। এটি সুখী রাখে কারণ অনুশীলন যখন এটি মহান। কিন্তু যখন ওয়াশিং করা হয়, তখন তারা জলকে বিরত করে এবং পেট্রোলিয়াম-ভিত্তিক ডিটারজেন্টের উপর রাখা হয় যা এনক্যাপসুলেটেড মাটি ধারণ করতে পারে।
সুতরাং, সুপারিশকৃত ডিটারজেন্ট মাত্রাগুলিতে মনোযোগ দিও না। পূর্ণ লোড প্রতি তরল লন্ড্রি ডিটারজেন্টের দুইটি বেশী চামড়া ব্যবহার করুন। আপনি একই লন্ড্রি ডিটারজেন্ট ব্যবহার করতে পারেন যখন আপনি নিয়মিত আপনার পরিবারের জন্য ব্যবহার, সক্রিয় পরিধান জন্য বিশেষভাবে প্রণয়ন করা ডিটারজেন্ট আছে।
যদি আপনি ডোডর্যান্টের একটি মোমবাতি বিল্ড বা আন্ডারয়ারামের উপর প্রজাপতি দেখতে পান , তাহলে ডিটারজেন্টে একটি পুরানো নরম টুথব্রাশ ডুবিয়ে ফেলুন এবং মাটি আলগা করার আগে আপনি জামাকাপড় ধুয়ে ফেলবেন।
কোন zippers বন্ধ করুন এবং সাঁতার কাটা প্রতিরোধ ওয়াশিংটনে তাদের টান আগে জামাকাপড় ঘুরিয়ে। ওয়াশার ওভার লোড করবেন না এবং সিন্থেটিক কাপড়গুলিতে আটকে থাকা লিন্ট বল তৈরিতে তুলো টাওয়েল ব্যবহার করবেন না ।
টিপ 4: ফ্যাব্রিক Softener শত্রু হয়
কখনো কখনো লাইটওয়েট ফ্যাব্রিক সফটনারকে কাটআউট জামাকাপড়ের লোডে যোগ করবেন না। ফ্যাব্রিক softeners কোট ফাইবার সিল্কি স্পর্শ তৈরি করতে। গন্ধ এবং ব্যাকটেরিয়া মধ্যে ফাইবার লক যে লেপ এবং আবরণ অপসারণ অনেক, অনেক ধোয়া।
ফ্যাব্রিক সফটনার এছাড়াও ফ্যাব্রিক তাদের প্রসারিত কাপড় দেয় যে ইলাস্টিক ফাইবার নিচে ভাঙ্গা।
আপনি সুগন্ধযুক্ত, বেগুনি জামাকাপড় সঙ্গে শেষ হবে
আপনার জামাকাপড় স্পর্শ করতে নরম হয় তা নিশ্চিত করার জন্য, ক্লান্ত এবং জামাকাপড় কঠিন অনুভূতি ছেড়ে দিতে পারে যে কোনো ডিটারজেন্ট অবশিষ্টাংশ ফালা চূড়ান্ত চাঁচু চক্র থেকে 1/2 কাপ distilled সাদা সিরকা যোগ করুন। আপনার ওয়াশারের স্বয়ংক্রিয় ফ্যাব্রিক softener মেশিনে ভিনেগার যোগ করা যাবে।
টিপ 5: সঠিক পানি তাপমাত্রা ব্যবহার করুন
উচ্চ কর্মক্ষমতা কাপড় সবসময় ঠান্ডা বা গরম জল ধুয়ে উচিত। সঠিকভাবে পরিচালিত হলে, এই জল তাপমাত্রা কাজ করবে।
হোয়াইট তুলো মোজা, গামছা, এবং তুলো টি-শার্ট ভাল ফলাফল জন্য গরম জল আলাদাভাবে ধুয়ে উচিত।
টিপ 6: ড্রায়ার এড়িয়ে যান
বায়ু শুকানোর জন্য উচ্চ কার্যকারিতা কাপড় তৈরি হয় যে workout জামাকাপড় অনুমতি দিন। যদি আপনি একটি স্বয়ংক্রিয় ড্রায়ার ব্যবহার করতে হবে, সর্বনিম্ন তাপ বা বায়ু শুধুমাত্র চক্র নির্বাচন করুন । উচ্চ তাপমাত্রা কাপড় ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে-এমনকি তাদের দ্রবীভূত করে- এবং সংকোচন কারণ।
কাজ আউট গিয়ার জন্য চূড়ান্ত টিপস
আপনার জুতা ভুলবেন না, জিম ব্যাগ, এবং ব্যায়াম mats। এই সব নিয়মিত পরিষ্কার হিসাবে ভাল প্রয়োজন। এই নিবন্ধ সাহায্য করতে হবে: