হালকা দেখার ইতিহাস এবং প্রভাব
আমাদের অধিকাংশ ইতিহাসের জন্য, মানুষ সূর্যের চক্রের সাথে বাস করে। আমরা দিনে শিকার বা ভ্রমণ করতে পারি, এবং আমরা রাতে আশ্রয় নেন। যখন আমরা কয়েক মিলিয়ন বছর আগে আগুন আবিষ্কার করেছিলাম তখন এটি পরিবর্তন করা শুরু হয়েছিল। একবার আমরা যখন আগুন জ্বালাতাম, তখন আমরা মশাল জ্বলাতে পারতাম এবং দেখতাম আমরা কি করছিলাম বা অন্ধকারের পরে কোথায় যাচ্ছিলাম। কিন্তু যে ছিল combersome এবং কখনও কখনও ঝুঁকিপূর্ণ, তাই আমরা এটা অনেক কি না। বেশিরভাগ সময় আমরা রাতের মধ্যে দিন এবং ঘুমের সময় কাজ অব্যাহত।
আমরা আমাদের সার্কাসিয়ান তালে সময় কাটিয়েছি
এই প্যাটার্নে প্রথম উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনটি কয়লা গ্যাসের আবিষ্কারের সাথে এসেছিল যা আমাদের বাড়িতে এবং অফিসগুলিতে আনা যেতে পারে এবং একটি ডায়ালের পালা এবং একটি ম্যাচের ঝাঁকুনিতে আলো ব্যবহার করতে পারে। যে ঘটনা, গ্যাসলাইট যুগের ভোর মাত্র 1800 আগে ঘটেছে, তাই এটি মাত্র 200 বছর আগে একটু বেশী ছিল।
1900 সালের কাছাকাছি আলোকে গ্যাসের পরিবর্তে বিদ্যুত শুরু হওয়ার আগে গ্যাসলাইটের মাত্রা এক শতকেরও বেশি সময় ধরে চলে। এবং যখন আমরা সত্যিকার অর্থে যেভাবে জীবনযাপন করি তা পরিবর্তন করতে শুরু করি। সেই সময় পর্যন্ত, আমরা জিনিসগুলি দেখতে আলো ব্যবহার করতাম - আমাদের কক্ষ বা বই বা সরঞ্জাম, আমাদের বন্ধু বা পরিবার, অথবা নিজেকে একটি আয়নাতে। আমরা মানুষ এবং আলো আলোকিত দ্বারা আলোকিত এ খুঁজছেন ছিল আমরা আলোর দিকে তাকিয়ে ছিলাম না।
উনিশ শতকের মাঝামাঝি সময়ে, এটিও পরিবর্তন করতে শুরু করে। একাধিক উদ্যোক্তা, উদ্ভাবক এবং গবেষক জাদু ল্যান্ট তৈরির কাজ করছেন, যা স্লাইড প্রজেক্টর এবং মোশন পিকচার প্রজেক্টের একটি সরাসরি পূর্বপুরুষ।
প্রথম দিকে, যে কাজ উপলব্ধ আলো উৎসের দরিদ্র মানের দ্বারা সীমিত ছিল। এটি 1801 সালে বৈদ্যুতিক কার্বন আর্ক বাতি উন্নয়নের সাথে এক ধাপ অগ্রসর হয়, এবং 1879 সালের কাছাকাছি প্রথম বাণিজ্যিকভাবে সফল ভাস্বর আলোের বাল্বের বিকাশের ফলেই এটি বন্ধ হয়ে যায়।
যে সময় থেকে, আমরা ক্রমবর্ধমান সময় আমরা এই ধরনের একটি neon টিউব এবং LED প্রদর্শন আলো তাকান সময় পরিমাণ বৃদ্ধি হয়েছে।
সিনেমা থেকে টেলিভিশন থেকে কম্পিউটার মনিটরে এবং স্মার্টফোনের স্ক্রিনে, আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ সময় আলোকিত প্রপেল এবং বস্তুগুলি দেখার পরিবর্তে আলোর দিকে তাকিয়ে আমাদের অনেক সময় ব্যয় করে। এবং যখন প্রকৌশলীগুলি প্রদর্শন উন্নত করতে কাজ করে, তখন অন্যান্য গবেষকেরা এই বিষয়ে কীভাবে আমাদের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে তা দেখছেন।
যদিও প্রজেক্টযুক্ত আলোর সন্ধানে প্রত্যক্ষ প্রভাবের প্রত্যক্ষ প্রভাবগুলি প্রবঞ্চনাপ্রসূত থাকে তবে এমন কিছু চুক্তি রয়েছে যা আমরা যে ধরনের এবং হালকা আলোকে ছড়িয়ে দিয়েছি সেগুলি আমাদের মেজাজ এবং কল্যাণের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ঘনত্বের রোগগুলি চিকিত্সা করার জন্য এটি পরিচালিত হয়েছে, যা হালকা বাক্সের থেরাপি সহ সার্কাডিয়ান তালের অভাবের একটি ফর্ম। আমাদের হালকা-শোষণ অঙ্গ - আমাদের চামড়া - একটি নির্দিষ্ট রং সঙ্গে আলো সঙ্গে - এছাড়াও আছে সাফল্য আছে।
এক কোম্পানী এই চিন্তাটিকে একটু ভিন্ন দিকে নিয়ে গেছে। আলোকে আমরা দৃষ্টিপাত করি, বিশেষ করে আমাদের মনিটরের এবং অন্যান্য স্ক্রিনে, তারা এমন প্রোগ্রামগুলি তৈরি করে যা দিনের আলোকে সেই আলোের গুণমান বা রঙ পরিবর্তন করে, সূর্য উঠলে এবং স্ফীত হয়ে গেলে তা আরও কাছাকাছি করে দেয় - কাছাকাছি "শীতল সাদা যে সর্বাধিক জনপ্রিয় আলো বাল্ব রং - রাতারাতি। পরিবর্তনটি সব সময় নীল হতে থাকে যাতে উষ্ণ স্বন অ্যাপার্ট গাঢ় অন্ধকারে স্থানান্তর করা যায়।
আমরা এটি চেষ্টা করেছি, এবং এটি সুন্দর হতে পাওয়া। এটা আমাদের সার্ক্যাডিয়ান লয়গুলিকে পুনর্বিবেচনা করতে পারে, কিন্তু এটা বলা কঠিন। যদি আপনি কিছু উপভোগ করতে পারেন এমন শব্দ বা আপনার মনে হয় যে আপনি একটি ভাল ঘুম প্যাটার্ন স্থাপন করতে সাহায্য করতে পারেন, এটি পরীক্ষা করুন।
প্রোগ্রামটি স্পষ্টভাবে F.lux নামে পরিচিত। এখন পর্যন্ত, বিধবা, ম্যাক, লিনাক্স এবং আইফোন / আইপ্যাডের জন্য উপলব্ধ সংস্করণ রয়েছে। আমি দেখেছি যে অ্যান্ড্রয়েড জন্য কোন সংস্করণ। এটি কাজগুলির মধ্যে হতে পারে, তবে অ্যানড্রয়েড ইতিমধ্যেই একটি স্ক্রীন উজ্জ্বলতা বৈশিষ্ট্যটি তৈরি করেছে। একমাত্র সমস্যা হলো এটি আভ্যন্তরীণ আলোর প্রতি প্রতিক্রিয়া দেয় এবং শুধুমাত্র আলোর তীব্রতা সমন্বয় করে। এটি দিনের সময় সামঞ্জস্য করে না এবং এটি হালকা রঙ পরিবর্তন করে না। এটা কি f.lux করতে ডিজাইন করা হয়।