হোম জিমে মেঝে

একটি জিমে সদস্যতা ব্যয়বহুল হতে পারে, এবং সুবিধা থেকে এবং থেকে পেতে প্রক্রিয়া প্রায় নিজেকে হিসাবে কাজ হিসাবে অনেক ঝামেলা হতে পারে। অনেক মানুষ নিজ নিজ বাড়িগুলিতে একটি কক্ষপথের স্থান তৈরি করতে বেছে নেয়; যখন এটি একটি ফিটনেস রুটিন ব্যক্তিগতকৃত এবং ব্যক্তিগতকরণ একটি দুর্দান্ত উপায়, এটি ব্যবহার করা হচ্ছে স্পেস ফ্লোর ধরনের ধরনের বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ, এটি উপর প্রভাব আছে, এবং দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হতে পারে, ব্যায়াম ধরণ যে সঞ্চালিত হয়।

জিমে মেঝে

শক্তি: হোম gymsের জন্য একটি মেঝে উপাদান নির্বাচন করার সময় গৃহীত কর্মপথের ধরন এবং প্রকৃতি বিবেচনা করা উচিত। ভারিওয়েট ক্র্যাশ, চিপ, বা হার্ড পৃষ্ঠ উপকরণ বিরতি, এবং এমনকি দুর্বল subflooring ক্ষতি হতে পারে। বড় ব্যায়াম সরঞ্জাম, যেমন বাইক এবং প্রশিক্ষণ সিস্টেম হিসাবে, আপনার বাড়ির মেঝে উপর চাপ হতে পারে।

উচ্চ মেঝে: হোম জিম একটি দ্বিতীয় গল্প বা উচ্চতর স্থান অবস্থিত হলে, তারপর বিশেষ যত্ন মেঝে সঙ্গে নেওয়া হবে। জোরালো কার্যকলাপের শব্দ হতে পারে, বিশেষ করে লোকেদের এবং পরিবারের নিচে বসবাসের জন্য। এছাড়াও মেঝে মধ্যে বাধা মধ্যে কাঠামোগত অখণ্ডতা সম্পর্কে উদ্বেগ হতে পারে। ঘন প্যাডেড ম্যাটের ব্যবহার কিছুটা প্রভাব প্রভাবিত করতে পারে।

জমিন: অনেক workouts মানুষ বিভিন্নভাবে তাদের মেঝে সঙ্গে সরাসরি যোগাযোগ করতে বাধ্য যারা পৃষ্ঠতল স্পর্শকাতর স্পর্শ একটি গভীর প্রভাব আছে কিভাবে এই কর্ম বোধ।

স্ট্রাকচার এবং যোগ করার জন্য হার্ড পৃষ্ঠতলের ভাল হতে পারে কিন্তু কার্ডিও রুটিনগুলির জন্য বেদনাদায়ক হতে পারে। সাধারণভাবে, দৃঢ় কিন্তু এখনও ফলন যে মেঝের হোম জিম অবস্থার জন্য সেরা হবে।

সাবফ্লুর: যদি একটি রুমের মধ্যে একটি হার্ড পৃষ্ঠতল ইনস্টল করা আছে, তাহলে বিভিন্ন ঘনত্বের প্যাডিং সহজেই অস্থায়ী বা এমনকি স্থায়ী হোম জিমে ফ্লোরিংয়ের জন্য রাখা যেতে পারে।

যদি একটি কার্পেট রুমে ইনস্টল করা হয়, তবে প্যাডিং প্রয়োগ করা যেতে পারে আগে এটি সরানো হবে, এটি উচ্চ স্তর স্থানান্তর এবং বিপজ্জনকভাবে স্লাইড করতে হবে হিসাবে

ঘাম সমস্যা: আপনি কাজ কঠিন, কঠিন আপনি ঘাম যাচ্ছেন অল্প পরিমাণে, এটি কোনও সমস্যা নয়, তবে সময়ের সাথে সাথে আর্দ্রতা বৃদ্ধির ফলে ফোলাতে ফোলা ছোপানো হতে পারে এবং ছাঁচ বা মৃদুতাও বৃদ্ধি হতে পারে।

হোম জিমে ফ্লোরিং বিকল্প

রাবার মেঝে ম্যাট: প্রায়ই জিম ম্যাট হিসাবে সরাসরি বিল্ড, এই রাবার শীট গঠিত, মূল্যের উপর ভিত্তি করে আকার এবং বেধ মধ্যে আলাদা আলাদা। একটি মান ½ "আচ্ছাদন ওজন উত্তোলন কার্যক্রম জন্য যথেষ্ট হওয়া উচিত, একটি ঘন ¾" আরো ভারী দায়িত্ব workouts জন্য নিয়োগ করা উচিত। এই প্রায়ই ধাক্কা টুকরা সেট আন্তঃসংযোগ মধ্যে বিক্রি করা হয়, কিন্তু নিম্ন মানের উপকরণ কেবল সময়ের সাথে পৃথক্ ছড়িয়ে হবে। সেরা ইন্টারলাকলিং টাইল একটি ডাইমেনশনাল বন্ড তৈরি করতে শীর্ষ-ওভার-নিচ শীর্ষে থাকবে।

কিছু ক্ষেত্রে, পুনর্ব্যবহৃত রাবার ম্যাট এবং মেঝে পৃষ্ঠের আবরণগুলি সুগন্ধযুক্ত হতে পারে যে, শারীরিকভাবে নিরীহ অবস্থায় সময় কিছু লোকের মধ্যে উত্তেজিত হতে পারে, বিশেষ করে ঘিরে থাকা স্পেসগুলিতে। ভার্জিন রবার উপকরণগুলি আরো ব্যয়বহুল কিন্তু এই সমস্যাগুলি নেই। পুনর্ব্যবহৃত রাবারের সঙ্গে, প্যাড ধোয়াভাবে ধোয়া এবং তারপর তাদের স্থান বাইরে বায়ুবাহিত করতে অনুমতি দেয়।

স্টিল ম্যাট: এইগুলি বিশাল, শিল্প শক্তি মেঝের ম্যাট যা সাধারণত ঘোড়া স্টলগুলিতে ব্যবহৃত হয়। পুরু, টেকসই এবং নির্ভরযোগ্য, তারা 4 'x 6' চাদরে যা ¾ "পুরু এবং প্রতিটি 100 পাউন্ডের ওজন করে। এই চরম workouts বা ভারী যন্ত্রপাতি থেকে প্রভাব ক্ষতি নির্মূল করার জন্য মহান, আপনার রুটিন এর শব্দ বিরুদ্ধে আপনার হোম জিমে অন্তরক এছাড়াও যখন।

স্টাল ম্যাটের ব্যবহারে দুর্বলতা হল পুনর্ব্যবহৃত বস্তু থেকে তৈরি করা হলে তাদের রাবার গন্ধ থাকতে পারে এবং ম্যাটের মধ্যে প্রান্তগুলি কখনও কখনও অসম প্রান্তগুলির কারণে দ্রুতগতিতে বিপদ হতে পারে। অস্থায়ী জিমে ফ্লোরিংয়ের জন্য ব্যবহৃত হচ্ছে যদি তারা খুব ভারী এবং চালনা করা কঠিন হয়

Hardwood Gym Floors: একটি কঠিন এখনো নমনীয় পছন্দ, হার্ডডিস্ফ মেঝে একটি হোম জিম তৈরির জন্য একটি দুর্দান্ত কঠিন পৃষ্ঠ বিকল্প হতে পারে। ম্যাপেল ব্যবহার করার জন্য আদর্শ লম্বা কিন্তু ব্যয়বহুল হতে পারে, এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি অপশন রয়েছে যা প্রায় কাছাকাছি কাজ করবে।

এই উপকরণ দিয়ে সমস্যা হল যে তারা বেশ জোরে হতে পারে, বিশেষত যদি creaks এবং squeaks সময় ধরে বিকাশ। ড্রপ weight এবং অন্যান্য ভারী ব্যায়াম সরঞ্জাম এছাড়াও dents এবং স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে।

ফেনা: রাবারের তুলনায় মসৃণ, এই প্যাডেড উপাদানটি একটি আচ্ছাদিত পৃষ্ঠ প্রদান করে যা গড় জিমে ফ্লোরিংয়ের তুলনায় আরো মজবুত। এটা প্রভাব workouts জন্য ভাল হতে পারে, কিন্তু আরও দৃঢ় পৃষ্ঠতল প্রয়োজন যে প্রসারিত জন্য একটি সমস্যা। সস্তা ফেনা উপকরণ সময় বাদে পৃথক্ হতে পারে। সাধারণত ½ "- ¾" বেধ জিমে ব্যবহারের জন্য সেরা।

গালিচা: নরম, নিরাপদ এবং আরামদায়ক, গার্জার হোম জিমে মেঝে জন্য আদর্শ সমাধান মত মনে হয়। দুর্ভাগ্যবশত, এই প্যাডেড পৃষ্ঠটি ঘন ঘন ঘন ঘন হয়ে দাঁড়িয়ে থাকতে পারে, এবং আর্দ্রতার ক্রমাগত এক্সপোজারটি তার আন্ডারপেডিংয়ে ছাঁচ বা মৃলয়ের বৃদ্ধি হতে পারে। কিছু গালিচলের আঠাগুলিও বন্ধ গাস্িং অস্থিতিশীল জৈব রাসায়নিক দ্বারা একটি স্থান অভ্যন্তরীণ বাতাসের গুণমানের জন্য খারাপ।

কর্ক: নরম এবং cushiony, কর্ক আরো আড়ম্বরপূর্ণ হোম জিম মেঝে অপশন এক। সঠিকভাবে সীলমোহর করা হলে, এটি ঘামের মাধ্যমে সুরক্ষিত থাকে, এবং এর প্যাডের প্লাসে এখনও দৃঢ় অনুভূতি একটি কঠোর পরিশ্রম যা একটি কঠোর পরিশ্রম করা হয়। সমস্যাটি হল যে কর্ক খুব নরম এবং পাদদেশের টাড এবং ওজন প্রভাবগুলি থেকে সময় কাটাতে পারে, পিঁপড়ে ও গলে ফেলতে পারে।

Vinyl : এটি একটি পাতলা শীট স্থিতিস্থাপক বিকল্প যা বাড়ির শারীরিক কার্যকলাপ জন্য একটি নিখুঁত, pliant পৃষ্ঠ তৈরি করতে underlayment প্যাডিং সঙ্গে মিলিত হতে পারে। জলরোধী, দাগ-প্রতিরোধী, এবং rips বিরুদ্ধে টেকসই, একটি বাড়িতে জিম মধ্যে vinyl এর কার্যকর জীবদ্দশায় প্রায় 8-10 বছর মাঝারি রক্ষণাবেক্ষণ প্রয়োজন সঙ্গে