বেনিফিট শুধু আপনার ঘর ভাল চেহারা তৈরীর বাইরে অতিক্রম উপায়।
আপনি সম্ভবত সব অজুহাত জানেন, এবং এক (অথবা আরো) নিজের ব্যবহার করেছেন:
- "এটা ঠিক আজ রাতে unmade পেতে যাচ্ছে।"
- "আমার সময় নেই।"
- "কোনও এক এটি দেখতে যাইতে যাচ্ছে না।"
- "এটি গুরুত্বপূর্ণ নয়।"
- "আমার মা আমাকে এখানে করতে না হয়।"
- "আমার বিড়ালটি চাদরে গড়াচ্ছে, এবং আমি তাকে বিরক্ত করতে চাই না।"
অজুহাত সহজ, কিন্তু এটি ডান নিচে আসে যখন, তাই প্রতিটি সকালে আপনার বিছানা তৈরীর হয় না, আপনি Pinterest বা Elle সাজসরঞ্জাম যোগ্য একটি প্রদর্শন চালু করতে হবে না - যদি আপনি জিনিস যে সাজানোর ভোগ না, যা ক্ষেত্রে এটি আছে - কিন্তু বালিশ এবং tug একটি শীতল এবং প্রশস্তকারী শব্দ এবং আক্ষরিক লাগে সেকেন্ডগুলি, এবং আপনার সম্পূর্ণ শডরুমের তৈরির সবচেয়ে সহজ পদ্ধতিটি তাত্ক্ষণিকভাবে ভাল চেহারা।
যে ছাড়াও, তবে, প্রতিদিন আপনার বিছানা তৈরীর কিছু বিস্ময়কর সুবিধা আছে।
এটি আপনার দিন বন্ধ ডান শুরু
এটি একটি ছোট সিদ্ধি হতে পারে, তবে এটি সমগ্র দিনটির জন্য টোন সেট করে। সম্ভবত কেউই সকালে প্রত্যেকটি বিছানা তৈরি করার পাশাপাশি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বিশেষ অপারেশনের কমান্ডার নভেল অ্যাডমিরাল উইলিয়াম ম্যাক্র্যাভেনের এই গুণটি তুলে ধরেছেন। অস্টিনের টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়ে ২014 সালের শুরুতে অ্যাডমিরাল ম্যাক্র্যেন বলেছেন:
"যদি আপনি প্রতিদিন সকালে আপনার বিছানা তৈরি করেন তবে আপনি দিনের প্রথম কাজটি সম্পন্ন করতে পারবেন। এটি আপনাকে গর্ব একটি ছোট অর্থে দিতে হবে এবং এটা আপনি অন্য টাস্ক এবং অন্য এবং অন্য করতে করতে উত্সাহিত করা হবে।
দিনের শেষে, যে একটি কাজ সম্পন্ন সম্পন্ন অনেক কাজ পরিণত হবে। আপনার বিছানা তৈরীর এছাড়াও সত্য যে জীবন জিনিস ছোট জিনিস শক্তিশালী হবে। "
শক্তিশালী শব্দ, এবং তাদের থেকে উপকারের জন্য আপনার সামরিক-শৈলী-তৈরি বিছানা থেকে আপনি একটি মুদ্রা বাউন্স করতে সক্ষম হবে না।
এটি আপনার রুমে বাকি রাখুন আপনি তিড়িং লাগে
এমনকি সবচেয়ে সংগঠিত, সুন্দর বেডরুম একটি unmade বিছানা সঙ্গে কম পরিষ্কার দেখায়, এবং কথোপকথন এছাড়াও সত্য - যখন বিছানা তৈরি করা হয়, এটি সাহায্য করে, বাকি ঘর আড়ম্বরপূর্ণ চেহারা, এমনকি যদি এটি নিখুঁত না হয়। আরও ভাল, একবার আপনি আপনার বিছানা তৈরীর অভ্যাস মধ্যে আছে, সম্ভবত আপনি অন্য উপায়ে আপনার বেডরুমের চেহারা উন্নত করতে অনুপ্রাণিত বোধ করবে, এমনকি যদি খুব ছোট
ক্ষুদ্র শুরুর দিক থেকে, মহান জিনিসগুলি বৃদ্ধি পায়। হয়তো পরবর্তীতে, আপনি কোলাটের সাথে মোকাবিলা করবেন
এটি উন্নততর উত্পাদনশীলতার দিকে পরিচালিত করে
একটি মিনিট অপেক্ষা করুন, আপনি জিজ্ঞাসা হতে পারে, কিভাবে আমার উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি বেড তৈরি করা হয়? একটি সুষ্ঠু প্রশ্ন, এবং আপনি বইয়ের উত্তর পাবেন, "অভ্যাস শক্তি," চার্লস Duhigg দ্বারা লেখক মতে, প্রতিদিনের বিছানা তৈরি হচ্ছে "কী পাথর অভ্যাস," এমন কিছু যা সারা দিন ধরে অন্য ভালো সিদ্ধান্তের একটি শৃঙ্খলে আঘাত করে, এবং আপনাকে "চার্জ নেওয়ার" অনুভূতি দেয়। Duhigg এই keystone অভ্যাস যৌথভাবে একটি বাজেট সঙ্গে sticking "সুখী এবং শক্তিশালী দক্ষতার একটি বৃহত্তর অর্থে" নেতৃত্ব। শীট এবং সান্ত্বনাকারী আপ টান একটি মিনিট বা দুই গ্রহণ করার জন্য চমত্কার চিত্তাকর্ষক ফলাফল
এটি আপনার স্ট্রেস চাপ কম এবং আপনার মানসিকতা উন্নতি
আপনি আপনার বেডরুমের মধ্যে আপনার জীবনের প্রায় এক তৃতীয়াংশ ব্যয়, এবং আপনার রুম চেহারা আপনার মেজাজ উপর প্রভাব আছে। আপনি disorganization দ্বারা বেষ্টিত হয় যখন শান্ত, নিখুঁত, উপযুক্ত এবং ভিত্তি বোধ কঠিন। একটি সঠিকভাবে তৈরি বিছানা (না, এটি সামরিক মান পর্যন্ত হতে হবে না, শুধু সুষম এবং অসংলগ্ন) অবিলম্বে পুরো রুমে একসঙ্গে টানা, শান্তিপূর্ণ এবং দক্ষতার একটি সূক্ষ্ম Vibe তৈরি করে তোলে। একটি বিছানা বিছানা দেখায় যে আপনি নিজের এবং আপনার বাড়ির যত্ন করেন, এবং আপনার মেজাজ উত্তোলন এবং আপনার মানসিক ভারসাম্য হাল্কা সাহায্য জন্য যত্ন অনুভূত যে অনুভূতি।
এটি "সুখী প্রকল্প" লেখক গ্রেটচেন রুবিনের মতে, আপনি সুখীও হয়েছেন। বইটির জন্য তার গবেষণার সময়, তিনি দেখেছিলেন যে সুখের দিকে পরিচালিত সবচেয়ে সাধারণ সাধারণ পরিবর্তনগুলির মধ্যে একটি সকালে প্রতিটি সকালে খাওয়ার জন্য শেখা ছিল। সুতরাং এটি জন্য যান; এত সামান্য প্রচেষ্টা, এবং এত অল্প সময়ে আপনি সুখী করতে এত কি করতে পারেন? ভাল, একটি চকলেট বার খাওয়া ছাড়া অন্য, কিন্তু আপনি আপনার বিছানা তৈরীর পরে দোষী বোধ করবেন না।
এটা শুধু দেখায় এবং মনে হয় ভাল
একটি হোটেল রুম মধ্যে হাঁটার চিন্তা করুন ... আপনার চোখ ক্যাচ যে প্রথম জিনিস একটি নৈমিত্তিকভাবে তৈরি বিছানা যা কার্যত নরম শীট মধ্যে স্লাইড করতে আপনাকে begs। এখন ঐ একই হোটেলে রুম কল্পনা করুন, কিন্তু একটি আনমেড, রুম্লাড বিছানা দিয়ে। আপনি এখনও যে শীট মধ্যে স্লাইড করতে চান? সম্ভবত না. কিছুক্ষণের মধ্যেই বিছানায় শুয়ে থাকা ভাল কিছু মনে হয়, আংশিকভাবে, কারণ এটি বিছানাকে পরিষ্কার করে তোলে (এমনকি যদি আপনি সপ্তাহে আপনার শীটগুলি পরিবর্তন না করেও) এবং আংশিক কারণে যখন একটি বিছানা ভাল দেখায়, এটি ভাল মতানুযায়ী ।
কয়েকটি জিনিস একটি আশ্চর্যজনক দিন পরে হালকা চূর্ণকারী বালিশ সঙ্গে একটি মসৃণভাবে তৈরি বিছানা মধ্যে আরোহণ বিশুদ্ধ আনন্দ মেলে। তাই প্রতিটি সকালে এই কয়েক মিনিট সময় নিন, এটি আপনার সমগ্র জীবন উন্নত হতে পারে!