ফলের বাউল এ আনুন!
টাটকা ফল - পুরো পরিবারের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু যে কোনও সময় স্নেক এখনই জনপ্রিয়, যেমনটা আমি ছোট ছিলাম। আমি কখনও কখনও প্যাক করা এবং না-পুষ্টিকর বিকল্পগুলির পরিবর্তে ফলের উপর স্নেক করার জন্য আমার পরিবারকে উৎসাহিত করতে পারি, সেই সময়ে যখন কাউন্টারে ফলের একটি নতুন বাটি বাছাই করতে পারেন, তখন ভালো খাবারের বিকল্পগুলি তৈরি করতে তাদের প্রলোভিত হতে পারে।
এই টাটকা Snacks স্পট এবং দখল জন্য সহজ একটি ভাল ধারণা, কিন্তু বাটি এবং বিষয়বস্তু পালন সুস্থ অন্য বিষয়।
বাজারে অনেক সুন্দর বাটি এবং একটি ফল বাটি আপনার কাউন্টার বা টেবিল একটি মহান কেন্দ্রে হিসাবে ডবল করতে পারেন।
তাজা ফলের বা উদ্ভিজ্জ খাবারের একটি পরিচ্ছন্ন ও মনোরম বাটি বজায় রাখার জন্য টিপস।
- কোনও ফলের বাটি তাজা ফলের জন্য একটি পাত্র হতে পারে, তবে শৈলী যা ভাল বায়ু চলাচলের অনুমতি দেয় যা প্রায় সব ফলের মধ্যে রয়েছে, তা হল গুরত্ব বজায় রাখা।
- একটি প্লাস্টিক বা স্টেইনলেস বাটি ফল ঘাম করতে থাকে, যা পতন প্রক্রিয়া গতি বাড়াতে পারে। সিরামিক বা বিশেষত, তারের জাল নির্বাচন করুন।
- একটি দৃশ্যমান সহজ-থেকে-দেখতে অবস্থান আপনার ফল বাটি রাখুন কাউন্টার এর একটি cluttered অংশ এটি লুকান না।
- ফলের বাটিটি এক সপ্তাহে অন্তত একবার ধুয়ে ফেলুন অথবা যদি প্রয়োজন হয় তবে ফল মাটির উপস্থিতি কমানো এবং ব্যাকটেরিয়া ও ছাঁচের ঝুঁকি কমিয়ে আনুন। ভাল বায়ুচলাচল অনুমোদন না যে বাটি জন্য আরো প্রায়ই প্রয়োজন হতে পারে। এটি সামগ্রীর উপর প্রভাব ফেলতে একটি থালা উপর ফলের rotting একটি ধূসর জন্য অনেক সময় লাগে না।
- প্রতিদিনের বিষয়বস্তু পর্যবেক্ষণ করুন কিছু ফলের জাতগুলো অন্যান্যের চেয়ে দ্রুততর ক্ষয়প্রাপ্ত হয়। বাটি কন্টেন্ট তাজা রাখে decaying ফল প্রতিস্থাপন।
- কম (ফল) ভাল। এবং প্রায়ই রিফ্রেশ করুন পরিচালনা করতে কঠিন হবে এমন একটি বড় বাটি বেছে নিন না।
- রাতে আপনার ফলের বাটি ফ্রিজে। যখন ঘুমের ঘোরে ঘরের তাপমাত্রায় তাজা ফল বের করে দিই? ফলের শীতল রাতারাতি রাখা শেলফ জীবন প্রসারিত করবে।
- উষ্ণ জলবায়ু যেখানে রান্নাঘরগুলি আরামদায়ক ঘরের তাপমাত্রার চেয়ে অনেক বেশি, আপনি দৈনিক দৈর্ঘ্যের জন্য বাটি ফ্রিজে রাখতে পারেন। অন্য কথায়, এটি নিঃশেষের সময়টি শুধুমাত্র শীতল থেকে গ্রহণ করে যখন এটি স্নেকের সময়ের কাছাকাছি থাকে বা বাচ্চারা স্কুল থেকে বাড়ি পায়।
- ছোট ক্র্যাকার প্যাকেজগুলির একটি ফলন বা ফল দিয়ে মিশ্রিত বাদাম এছাড়াও একটি স্বাগত আচরণ হতে পারে।
- একটি বাটি মধ্যে স্থাপন করার আগে ফল শুকনো প্রায়ই ক্ষয় প্রক্রিয়া শুরু করতে পারেন। ফলের লেবেল বা স্টিকার সরান এবং সবসময় খাওয়ার আগে ফল ধোয়া জন্য আপনার পরিবার প্রশিক্ষণ।
- যদি আপনার রান্নাঘর খুব উষ্ণ বা ফলের বর্জ্য বৃদ্ধি হয়, ফ্রিজে ফ্রন্ট-এন্ড-সেন্টার শেফের উপর ভরা বাটি রাখুন এটি ব্রাউজ করার জন্য দরজা খোলা যখন এটি স্পট প্রথম জিনিস হতে হবে।
- ফল বিভিন্ন চাবি, কিন্তু কিছু কাছাকাছি পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, জামাকাপড়রা একটি কমলা তুলনায় আরো দ্রুত ক্ষয়প্রাপ্ত হবে।
- একটি লেবু তাদের জল গ্লাস যাও স্লাইস যুক্ত তাদের উত্সাহিত করতে পারে।
- বিকল্পভাবে, নিরূদ ফল বা বাদামের একটি আচ্ছাদিত পাত্রে সুস্থ খাবার সরবরাহ করতে পারে
ফল পরিষ্কার করার সময়, রান্নাঘরের টুপিতে একটি সাধারণ কুণ্ডলী সাধারণত ক্রমবর্ধমান, ট্রানজিট বা বাজারে চকচকে দেখতে তাদের সব কোচিং এবং স্প্রে যোগ করে না। আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি ফল বা veggie স্প্রে খুঁজুন এবং আপনার জলখাবার একটি ভাল পরিষ্কার দিতে।
- ফল মূল্য চেক, Amazon থেকে veggie ক্লীনার্স
- আমাজন থেকে একটি ফল বাটি কিনুন