কিভাবে আপনার সরানো রুনা থেকে স্ট্রেস প্রতিরোধ করা
আপনি বাড়ী চলছে, আপনি সম্ভবত উদ্বিগ্ন, হতাশ এবং অত্যন্ত চাপ অনুভব করছি। মুভিং করা কঠিন - আপনার করণীয় তালিকা দীর্ঘ এবং অবিরাম কারণ নয়, বরং এটি একটি বিশাল পরিবর্তন - কারণ একটি নতুন বাড়ির দিকে যাওয়া উভয় শারীরিক এবং মানসিকভাবে হ্রাসকরণ । সাহায্য করার জন্য, এই চারটি সহজ টিপস চেক করুন যাতে আপনি তর্কে জড়াবেন না যাতে আপনি আসলে এই আসন্ন পরিবর্তন উপভোগ করতে পারেন।
সংগঠিত করা
এই সাধারণ জ্ঞান মত শব্দ, কিন্তু এটি চলন্ত আসে, আমাদের অধিকাংশ খুঁজে আমরা সঠিক পরিকল্পনা এবং প্রতিষ্ঠানের জন্য সময় রান আউট।
সব পরে, চলন্ত আপনি একটি নিয়মিত ভিত্তিতে যে সব উপরে একটি বিশাল প্রকল্প পরিচালনার মত। মনে রাখবেন যে, আপনি আরো সংগঠিত, আপনার পদক্ষেপ মসৃণ যেতে হবে যে সম্ভবত। এবং একটি মসৃণ পদক্ষেপ একটি সুখী পদক্ষেপ এবং একটি সুখী পদক্ষেপ মানে আপনার চারপাশের সবাই খুশি হবে, অত্যধিক। আপনার টাস্ক পরিকল্পনা এই টাস্ক এবং সময়সূচী গাইড ব্যবহার করুন।
প্রথম দিকে শুরু করুন
যদি সম্ভব হয়, অগ্রসর হওয়ার জন্য আপনার চলতি সপ্তাহের পরিকল্পনা করার চেষ্টা করুন। তিন মাস পছন্দ করা হয় এবং আপনাকে কোনও সমস্যা খুঁজে বের করার জন্য অনেক সময় দিতে হবে, চলন্ত কোম্পানীকে ভাড়া দিতে হবে এবং প্যাকিং সরবরাহ সংগ্রহ করতে শুরু করতে হবে। আট সপ্তাহের মধ্যে একটি পদক্ষেপও খুব সামান্য চাপের সাথেও করা যেতে পারে, তবে যে কোনও কম, আপনি নিজেকে আরো দুশ্চিন্তাগ্রস্ত দেখতে পাবেন এবং আপনাকে সবকিছু সম্পন্ন করার জন্য প্রচুর সময় লাগবে। যদি আপনি একটি শেষ মিনিট পদক্ষেপ করছেন, যেমন একটি মাস বা তার কম, সম্ভব হয়, কিন্তু নিশ্চিত করুন যে আপনি কাজ থেকে সময় বন্ধ এবং আপনার নিয়মিত প্রতিদিন দায়িত্বগুলি আপনার চলমান কার্যগুলি সমাপ্ত করার আগে মুভারের আসা
দৃশ্যকল্প "কি যদি" পরিস্থিতিতে দেখুন
সব কিছু যা ভুল হতে পারে চিন্তা করার চেষ্টা করুন কিছু সৃজনশীল সমস্যা সমাধান করতে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বুক করা মুভারগুলি দেখা না হলে কী হবে? আপনি কি একটি ব্যাক আপ মুভার আছে? আপনি কি এটি ভাড়া নিতে যান আপনি ট্রাক ভাড়া না অনেক কি না?
জিনিষ ভুল হতে পারে, এবং আরো প্রায়ই তারা করবে, কিন্তু চাপ থেকে এড়াতে আপনাকে ব্যাক-আপ মুভারস, অন্যান্য ভাড়া এজেন্সির তালিকা, আপনি যদি আরও সাহায্যের প্রয়োজন হয়, অথবা আপনি যেগুলি ভাড়া করতে পারেন এমন পেশাদারদের তালিকা পেতে পারেন এমন একটি তালিকা রাখুন - এমন কিছু যা আপনাকে বিকল্প এবং মনের শান্তি প্রদান করবে।
বিরতি নাও
অনেক কিছু করার জন্য, শেষ জিনিসটি আপনি যা চিন্তা করছেন তা হলো কিছু প্রয়োজনীয় সময় বের করা। কিন্তু এটা ঠিক যে কেন আপনি একটি শ্বাস আটকে এবং কিছু মজা এবং শিথিল করা উচিত। এমনকি এখানে মাত্র অর্ধেক ঘন্টা এবং সেখানে আপনি অপহসিত বোধ না নিশ্চিত করার জন্য একটি দীর্ঘ পথ যেতে হবে। সুতরাং সব সাজানো এবং প্যাকিং মধ্যে , আপনার ফুট আপ করা, একটি বই পড়া, একটি বন্ধু সঙ্গে লাঞ্চ জন্য বাইরে যান, একটি সন্ধ্যায় ডিনার বা এমনকি একটি শান্ত কাপ কফি আছে - কিছু যে আপনি একটি মুহূর্ত বা একটি সুযোগ দিতে হবে ডাউনটাইম দুটি
মুহূর্তটা উপভোগ কর
এটি সম্ভাব্য বলে মনে হতে পারে না, তবে পরিবর্তনের একটি সুযোগ হিসাবে আপনার পদক্ষেপ সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করুন। যে পরিবর্তনটি একটি নতুন শহর, একটি নতুন চাকরি, অথবা খারাপ অভিজ্ঞতা থেকে দূরে সরে আসছে কিনা তা সবসময়ই আপনার জীবনের একটি পরিবর্তন নিয়ে আসার কিছুটা মনে হতে পারে। যদি আপনি করতে পারেন, এই বিরল অভিজ্ঞতার সুস্বাস্থ্য দিন এবং সব ইতিবাচক জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করুন যে আপনার পথে আসছে কারণ আপনি একটি সুযোগ গ্রহণ করছেন, আপনি একটি নতুন সুযোগ তৈরি করছেন এবং আপনি পরিচিত থেকে দূরে পদচিহ্ন করছি
এবং যে কাজ না হলে, এটি একটি দীর্ঘ কষ্টকর প্রক্রিয়া হিসাবে না মনে করার চেষ্টা করুন, বরং এক দিন যে পারে, এবং সম্ভবত হবে, আপনার জীবন পরিবর্তন। এটা বিশাল!