এই শয়নকাল সৌন্দর্য ভুল না

একটি দীর্ঘ, কঠিন দিন পরে বিছানায় পতন এর আনন্দ মত কিছুই নেই। এবং আপনি জানেন কিভাবে একটি ভালো রাতে ঘুম আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য। কিন্তু এই অভিব্যক্তিটির একটি কারণ আছে, "সৌন্দর্য ঘুম।" ডান ঘুমানো রুটিন এবং ঘুমের অভ্যাস অনুসরণ করুন, এবং আপনি সকালে আরো ভাল দেখতে জাগিয়ে তুলবেন - কিন্তু এই 10 টি সাধারণ সোনালী সৌন্দর্যের ত্রুটিগুলি তৈরি করুন এবং আপনার আয়না আপনাকে দেখাবে আপনার পথ ত্রুটি

• 10 এর 10

  মেকআপ মধ্যে ঘুমন্ত

  এটা সত্য, আপনি হাড়-ক্লান্ত হয়, আপনার মেকআপ অপসারণ করার সময় গ্রহণ শেষ জিনিস আপনি করতে চান। কিন্তু এই পদক্ষেপ এড়িয়ে যান এবং আপনি সজোরে চোখ দিয়ে জাগিয়ে উঠলে সকালে তা অনুতপ্ত হবে, ছিদ্র ছিটকে এবং ব্রেকআউটগুলি বন্ধ হবে। যদি আপনি একটি সঠিক মুখ ধোয়ার জন্য খুব ক্লান্ত হয়, অন্তত একটি মুখ পরিষ্কার কাপড় বা শিশুর সঙ্গে আপনার মেকআপ মুছা মুছা

• 10 এর 02

  আপনার Pillowcase পরিবর্তন না

  আপনার pillowcase সম্পর্কে চিন্তা করতে আনন্দদায়ক না যে অনেক জিনিস শোষণ, drool, ঘাম, চুল তেল এবং স্টাইলিং পণ্য সহ। রাতের পর যে একই pillowcase রাতে ঘুম, এবং আপনি একটি সমস্যা সঙ্গে ঘুম থেকে সম্ভবত - pillowcase থেকে জড়িত ব্লক pores এবং ব্যাকটেরিয়া কারণে আপনার jawline বা গাল বরাবর ব্রণ। সমাধান সহজ: আপনার pillowcase অন্তত প্রতি অন্য রাতে পরিবর্তন করুন। আপনি ওয়ালমার্ট বা টার্গেটে খুব ব্যয়বহুল অতিরিক্ত pillowcases ক্রয় করতে পারেন, তাই আপনি সবসময় হাতে একটি তাজা এক থাকবে।

• 10 এর 03

  রুক্ষ লিনেন্স ব্যবহার করে

  এখানে বিলাসবহুল linens জন্য বসন্ত আপনার অজুহাত, বা অন্তত অভিনব pillowcases। রুক্ষ, কম-থ্রেড-গণনা তুলো শীটগুলি চামড়ার জ্বালা এবং চুল কাটাতে পারে। পরিবর্তে সাটিন বা রেশম চেষ্টা করুন

• 10 এর 04

  Skincare পণ্য প্রয়োগ না

  আপনার পছন্দসই moisturizer, উপসর্গ চিকিত্সা, অ্যান্টি-পক্বতা সিরাম বা স্কিন কেয়ার ককটেল বিছানা আগে প্রয়োগ করতে অবহেলা দ্বারা আপনার ত্বক উন্নত করার জন্য আপনার সর্বোত্তম সুযোগ বদ্ধ করবেন না। যখন আপনি শান্তভাবে জেডকে ধরেন, তখন আপনার ত্বক চিকিত্সায় মদ পান এবং আপনার তরুনী প্রদীপকে পুনঃস্থাপন করে।

• 05 এর 10

  নিরূদন

  ইনডোর বাতাস প্রায়ই শুষ্ক বায়ু হয়, এবং ফলাফল parched, খিঁচুনি এবং flaky চামড়া। নিজেকে একটি অনুগ্রহ করুন, এবং শীট আঘাত আগে একটি বিছানা হিমিডিফায়ার সুইচ । আপনি আর্দ্র, স্বাস্থ্যকর ত্বক থেকে জেগে উঠবেন একটি পদক্ষেপ আরও যান এবং পূর্ণ জলবাহী বেনিফিট জন্য শয়নকাল আগে একটি গ্লাস জল পান।

• 10 থেকে 10

  দাঁত ব্রাশ

  আপনার দাঁত ভুলবেন না যখন এটি ধোয়া পর্যন্ত সময়। ব্রাস ছাড়া ঘুমাতে যাওয়া ব্যাকটেরিয়া আপনার মুখের মধ্যে একটি সব রাতে পার্টি ছুঁড়ে দেয়। এটি সকালে শ্বাসের চেয়ে বেশি হতে পারে - ডেন্টাল ক্ষয় এবং ময়লা রোগ ভঙ্গুর সম্ভাবনাগুলি।

• 10 এর 07

  আপনার হাত এবং পা ভুলে যাওয়া

  ঠিক আছে, আপনি সঠিক কাজ করেছেন এবং আপনার মুখ ও দাঁতগুলির যত্ন নিয়েছেন। কিন্তু আপনার কঠোর হাত ও পা সম্পর্কে কি? তারা ভালো কিছু ভালো কিছু প্রাপ্য। তাই গরু আঘাত আগে, যারা শুষ্ক হিল এবং হাত উপর একটি পুরু ময়শ্চারাইজিং ক্রিম মসৃণ। আপনি শিশুর নরম আঙ্গুল এবং tootsies সঙ্গে জেগে উঠবেন।

• 10 এর 10

  আপনার পেট উপর ঘুমন্ত

  এটা আরামদায়ক হতে পারে, কিন্তু আপনার পেটে নিদ্রা, এবং আপনার পক্ষে, আপনার পক্ষে কম চাপ এবং creases তৈরি করা, কোলাজেন ভেঙ্গে এবং wrinkles নেতৃস্থানীয়। আপনার পিছনে বা আপনার দিকে কিছু স্নুপ সময় ব্যয় করে আপনার মুখ থেকে বালিশ থেকে ছিঁড়ে দূরে।

• 10 এর 09

  আপনার দীর্ঘ চুল ডাউন রেখে

  এটা আপনার মুকুট গরিমা হতে পারে, কিন্তু আপনার চুল তেল এবং শৈলী পণ্য আপনার চামড়া উপর কম-মহিমান্বিত ফলাফল আছে আপনার ঘুমের সময় আপনার মুখের চারপাশে মোড়ানো হলে আপনার চুল যথেষ্ট দীর্ঘ হয়, তাহলে আপনার টিসেসগুলি একটি আলগা পেনিলেলে বা বিছানায় শুকিয়ে ফেলার আগে একটি ভাল ধারণা করা উচিত।

• 10 এর 10

  ঘুমের অভাব

  এটা নম্বর এক সৌন্দর্য হত্যাকারী - পর্যাপ্ত ঘুম না পেয়ে। মন্থর ক্ষতি, বিষণ্নতা, উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা এবং ক্যান্সার, ঘুমের অভাবের মতো গুরুতর স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বাড়ানোর পাশাপাশি আপনার ত্বক শুকিয়ে যায়, আপনার চোখ লাল রঙযুক্ত এবং গাঢ় চক্রযুক্ত এবং আপনার সামগ্রিক চেহারা কম হতে পারে।