আপনি এই উষ্ণতা কৌশল ব্যবহার করার সময় কেন্দ্রীয় তাপের জন্য কোন প্রয়োজন নেই।
এটা আবার বছরের যে সময় ... ওল্ড ম্যান শীতকালে আপনার পায়ের বুকে ঠান্ডা এবং আপনার নাকের উপর nipping হয় - সম্ভবত সব সবচেয়ে দুর্দশাগ্রস্ত - আপনার গৃহমধ্যস্থ গরম করার সিস্টেমের বর্ধিত ব্যবহার সঙ্গে আপনার ইউটিলিটি খরচ ড্রাইভিং। কিন্তু অপেক্ষা করুন: থার্মোস্ট্যাট ডায়ালের জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে পৌঁছানোর বদলে রাতে পুরো ঘর গরম করার বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন। সব পরে, ব্যবহারের একমাত্র কক্ষ শয়নকক্ষ, তাই সুবাস থাকা, আপনার ইউটিলিটি খরচ কম , এবং এই সহজ ধারণা সঙ্গে আপনার শক্তি খরচ কমাতে
ড্রাফ্টগুলির জন্য চেক করুন
যদি আপনার বেডরুমের জানালাগুলি (বা আপনার বাড়ির যে কোনও জানালায় আপনার বাড়ির অন্য যে কোনও জানালায় ফাঁক থাকে) ফাঁক বা লিক থাকে, তবে আপনার উষ্ণ অভ্যন্তরের বায়ুটি বাইরে থেকে ছিঁড়ছে, আপনাকে বিরক্তিকর করে এবং আপনার কঠোর পরিশ্রমী টাকা নষ্ট করে ফেলে। প্রতিটি ঋতু, সব জানালা এবং দরজা যে বাইরে খোলা চেক আপনি অবাঞ্ছিত বাতাস চলাচলের জন্য একটি খসড়া ডিটেক্টর ব্যবহার করতে পারেন, অথবা কেবল ধূপের একটি জ্বলন্ত লাঠি ব্যবহার করতে পারেন। যে ফাঁক ফিক্স এবং আপনার কক্ষ উষ্ণ থাকবে। জানালা এবং দরজাগুলির চারপাশে ফাঁক ফোঁটা বা ফাঁপা লেজ করা কঠিন নয়, এবং উপকারিতাগুলি দ্বিগুণ হয়: আপনি শক্তি অপচয়ের উপর কাটাবেন এবং আপনি ভেতরে ছুঁড়ে ফেলতে বাগগুলিকে প্রতিরোধ করবেন।
উষ্ণ বেডিং ব্যবহার করুন
এটি সুস্পষ্ট সমাধান; প্রকৃতি থার্মাস্ট্যাট ডাউন সক্রিয় যখন, এটি আপনার বিছানা তাপ আপ করার সময় এর সময়। ঠিক যেমন পোশাকের মত, বিছানাগুলির স্তরগুলি আপনাকে উষ্ণতর রাখে, তাই ফ্ল্যাশেলেলের জন্য বেঁধে বা স্যাটিন শীটগুলিকে অদলবদল করুন, এবং একটি উষ্ণ কঙ্কাল এবং একটি ডাউন-ভরা (বা ডাউন-বিকল্প) সহকারী সহ তাদের উপরে করুন।
আপনি একটি বৈদ্যুতিক কম্বল সঙ্গে অতিরিক্ত গরম যেতে পারেন, কিন্তু উপরে আপনার প্লাগড ইন প্যাচিন রাখুন, একটি সহকারী বা duvet নীচে স্তরের না (এবং মনে রাখবেন যে বৈদ্যুতিক কম্বল শুধুমাত্র মাস্টার বেডরুমের জন্য, না একটি শিশুর এর জন্য ঘর এবং স্পষ্টভাবে না নার্সারি জন্য)।
আপনি যদি সত্যিই ঠান্ডা পান, তবে একটি বৈদ্যুতিক গদি প্যাড বিবেচনা করুন, যা শীটগুলির নীচে থেকে আপনার পুরো বিছানা তুলে দেয়।
সিলিং ফ্যান বিপরীত
সিলিং ভক্তরা বছরে যেকোনো সময় শক্তির ব্যবহার কমাতে একটি দুর্দান্ত উপায়। গ্রীষ্মে, বিপরীত দিকের বিপরীত দিকে ঘূর্ণন একটি ঠান্ডা বাতাস তৈরি করে যা ঠাণ্ডা, গরম রাতের চিকিত্সা। কিন্তু শীতের মাসগুলি একবার একবারের মতো ঘুরতে গেলে, আপনার ফ্যানের ঘূর্ণন ঘড়ির কাঁটার বিপরীত দিকে (সময়কালের সর্বোচ্চ সিলিং ভক্তরা ঘুরে বেড়ান যা ঘূর্ণনশীল দিকটি সেট করে)। এখন পাখা এর ব্লেড সিলিং থেকে উষ্ণ বায়ু টান হবে, এবং এটা কক্ষের মধ্যে এটি ধাক্কা - ডান যেখানে আপনি এটি প্রয়োজন।
ব্লেড মুছতে আপনার ঋতু ফ্যান সমন্বয় সুবিধা নিন, পাশাপাশি; তারা ধুলো বৃদ্ধি জন্য একটি প্রধান স্থান। শুধু প্রতিটি ফলক উপর একটি pillowcase স্লিপ, এবং তারপর ফলক এর শেষে ফ্যাব্রিক স্লাইড। সংগৃহীত ধুলো আপনার বেডরুমের উপর নিচে drifting পরিবর্তে pillowcase ভিতরে বসবাস।
একটি স্পেস হিটার চেষ্টা করুন
ঘুম বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে 65 ডিগ্রি ফারেনহাইটটি শব্দ ঘুমের জন্য আদর্শ তাপমাত্রা, যদি আপনার বেডরুমটি খুব নীচের দিকে ডুবিয়ে দেয়, আপনি একটি স্থান হিটার ব্যবহার করে কেন্দ্রীয় তাপ চালু না করে কিছুটা গরম করতে পারেন। একটি পোর্টেবল হিটার নির্বাচন করার সময়, আপনার রুমে উপযুক্ত আকারের সন্ধান করুন, এবং বিছানায় যথেষ্ট পরিমাণে এটি রাখুন যাতে ডিভাইসে বিছানাপত্রের কোনও সম্ভাবনা থাকে না।
আপনি কর্ণ দ্বারা এটি নিরাপদভাবে খেলতে চাইবেন - জরুরী (বা রাতের বেতনের বাথরুম ভিজিট) ক্ষেত্রে আপনার পালাবার উপায়টি জুড়ে প্রসারিত করবেন না এবং নিশ্চিত করুন যে হিটারের একটি নিরাপত্তা বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধ করে দেয় যদি এটি টিপ্স ওভার বা ওভারহ্যাট কিন্তু যখন পোর্টেবল উনানগুলি মাস্টার বেডরুমের মধ্যে ঠিক আছে, এটি একটি শিশু এর রুম জন্য অন্য কোন-না।
মোজা এবং একটি বাতা হাত পরিধান
যদি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যটি ঠান্ডা পায়ে লেগে যায়, তবে আপনি রাতে কম্পন করছেন, শীটগুলির মধ্যে উপরে উঠার আগে মোটা মোজা মোছার মাধ্যমে নিজেকে গরম করুন (বোনাস হিসাবে, আপনার পা গরম হলে আপনি ভাল ঘুমবেন) এবং যোগ করুন একটি বুনা টুপি আপনার মাথা আরামদায়ক রাখা। সব পরে, একটি পুরানো সময় illustrations দীর্ঘ, টান টুপি মানুষ ঘুম মানুষ দেখান - যদিও আজ এর ঘুমের টুপি beanies হতে সম্ভাব্য হয়।
কোনও ভাবেই, আপনি উষ্ণতা অনুভব করবেন এবং ঘন ঘন ঘন ঘন হবে।
উইন্ডো থেকে আপনার বিছানা সরান উইন্ডো থেকে
এটি প্রতিটি বেডরুমের জন্য একটি সমাধান নয়, তবে যদি আপনার বিছানা সাধারণত একটি উইন্ডোতে ডানদিকে অবস্থিত হয়, আপনি রুমে অন্য দিকে এটি সরানোর দ্বারা একটু উষ্ণ ঘুম করতে পারেন যতক্ষণ না আপনার জানালাগুলি বহু-প্যানড (এবং এমনকি যদি তারা খুব ঠান্ডা এলাকায় থাকে), তখন রাতের মধ্যেই কাচের স্রোত কমে যাবে, এইভাবে সেই উইন্ডোর ভিতরে ভেতরের বায়ুকে ঠান্ডা করবে। ফলস্বরূপ, আপনি শীতল, ভাল মনে।
একটি ঘন ক্ষেত্রের রাগ নিচে রাখুন
কাঠ বা স্তরিত হিসাবে হার্ড মেঝে, অনেক সুবিধা আছে, উষ্ণতা তাদের মধ্যে একটি নয়। নিজেকে একটি অনুগ্রহ করে এবং ঠান্ডা মাস সময় একটি পুরু, উষ্ণ এলাকার গাঁইয়া লেগেছে আপনার রুমে নিখুঁত এবং আপনার ফুট একটি উষ্ণ আচরণ যখন এটি আপনার snug বিছানা থেকে ক্রল করার সময় দিন। একটি ভুল ভেড়া শুধু স্টাইলের একটি মোটা ডোজ যোগ করে না, এটি আপনার পায়ের উপর উষ্ণ coziness মধ্যে চূড়ান্ত।
উইন্ডোজ আচ্ছাদন
বাইরে তাপ তাপমাত্রা গ্লাস মাধ্যমে স্থানান্তর, আপনি শীতের সময় ভারী উইন্ডো আবরণ থেকে সুইচ দ্বারা আপনার বেডরুমের একটি বিট করতে পারেন। সুতরাং আপনার অন্ধদের আবরণ বা ভারী, রেখাযুক্ত drapes সঙ্গে যারা লাইটওয়েট sheers সুইচ। যখন আপনি এটিতে থাকবেন তখন শীতকালীন নিন্দা থেকে কিছু দূরে পেছনে একটি আনন্দময় রঙ চয়ন করুন।
একটি গরম জল রহমান জন্য সময়
এটি পুরোনো স্কুল হতে পারে, কিন্তু এটি কাজ করে: শীটগুলির নীচে একটি গরম জল বোতল স্লিপ করুন যখন এটি বিছানা জন্য সময়, এবং আপনার tootsies উষ্ণতা মধ্যে নির্গত করা যাক। যদি আপনি আরও বেশি হাই-টেকের সংস্করণ পছন্দ করেন, তবে গ্রীস প্যাডের মতো উত্তপ্ত প্যাড রয়েছে - পুরোপুরি গদি এবং পাদদেশের পাদদেশ - উভয়ই কাজটি বেশ সুন্দরভাবে কাজ করে।