আপনি যদি একটি ধূমপায়ী হন, তাহলে আপনি সম্ভবত লক্ষ করেছেন যে গত কয়েক দশক ধরে জনসাধারণের মধ্যে ধূমপান করার শিষ্টাচার নীতি উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়েছে। কয়েক দশক আগে, এটি প্রাপ্তবয়স্কদের ধূমপানের জন্য উত্তরণ করার একটি রীতি হিসেবে বিবেচিত হয়, কিন্তু এটি পরিবর্তিত হয়েছে দিনটি যখন গ্রীষ্মকালীন রেস্তোরাঁয় বা বাড়ির কোনও বাড়িতে আলোচনার জন্য পুরোপুরি গ্রহণযোগ্য ছিল এখন এটি খারাপ আচরণ বলে মনে করা হয়।
আইনশৃঙ্খলা রক্ষার জন্য এটি কেবলমাত্র বেশীরভাগ ক্ষেত্রেই ধূমপান করা হয় না, যারা ধূমপান করেন না তারা বিক্ষুব্ধ।
এবং তারা কথা বলতে মনস্থ না। ধূমপায়ী এবং নাসিকা-কুকুরদের কী কী একসঙ্গে থাকতে হবে একে অপরের প্রতি শ্রদ্ধা এবং ভাল আচরণ প্রদর্শন করা ।
সিগারেট ভক্ত ঘনঘন হয়। অনেক মানুষ জানে এবং তাদের অভ্যাস থেকে খুব অসুস্থ হয়ে মারা হয়েছে বা কেউ ভালবাসেন। সব ধূমপায়ীদের ছেড়ে চলে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য এটি চমৎকার হবে, যদিও, এটা অবাস্তব এটা স্পষ্টভাবে বিরতির একটি কঠিন অভ্যাস, তাই সবচেয়ে ভাল বিকল্প তাদের ধূমপান জড়িত ছাড়া মানুষ গ্রহণ করা হয়। যাইহোক, তারা এখনও অন্যদের তাদের ধূমপান ধোঁয়া শ্বাস প্রশ্বাস না করার দ্বারা সম্মান প্রদর্শন করা উচিত।
আইন
আপনি সিগারেট এবং লাইটার একটি প্যাক আউট আগে, এটি যে অবস্থান উপর ধূমপান সম্পর্কে আইন খুঁজে কি। আপনি যদি জিজ্ঞাসা করার আগে আলো করে থাকেন, তাহলে একটি ভাল সুযোগ আছে যা আপনাকে তা নষ্ট করে ফেলতে বলা হবে অথবা সম্ভবতঃ প্রতিষ্ঠানটি ছেড়েও যাবে।
আগে জিজ্ঞেস কর
এমনকি যদি এটি ধূমপান করার জন্য আইনানুগ হয়, তবে আপনার চারপাশের ব্যক্তিদের জিজ্ঞাসা করলে তারা যদি মনে করে। এটা nonsmokers জন্য সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য হয়ে উঠেছে আপনাকে বলার জন্য তারা আপনার সেকেন্ডহেড ধোঁয়া শ্বাস না চান।
কিছু লোক আপনাকে বলবে তারা এটির সাথে ঠিক আছে, এমনকি যদি তারা না থাকে, তাহলে তাদের স্বন এবং দেহের ভাষাতে মনোযোগ দিন। যদি তারা ভীষণ বা দ্বিধাগ্রস্ত হয়, তবে তারা সম্ভবত নম্রতা তৈরির চেষ্টা করছে।
আসল ঘটনাটি বন্ধ করার জন্য জিজ্ঞাসা করা হচ্ছে
আপনি যদি আলিঙ্গন করার পর ধূমপান বন্ধ করার জন্য আপনাকে জিজ্ঞাসা করেন, তাহলে আপনার দুটি পছন্দ আছে: সিগারেটটি বের করে নিন অথবা অন্য কোন স্থানে যান।
Snarky হচ্ছে এড়িয়ে চলুন। আপনি তাদের একজন যারা তাদের বায়ু স্থান লঙ্ঘন করছে। একটি আন্তরিক ক্ষমা প্রদান এবং তারা জিজ্ঞাসা হিসাবে না।
আপনি ধূমপান বিনামূল্যে যখন
তাই এখন আপনি ধূমপান করার জন্য একটি গ্রহণযোগ্য জায়গা খুঁজে পেয়েছেন, ভাল আচরণ সঙ্গে তাই আপনার ধোঁয়া মানুষ থেকে দূরে ধাক্কা এবং আপনি কথা বলতে আগে ডান টান না। Nonsmokers একটু অতিরিক্ত ব্যক্তিগত স্থান দিন আপনার মুখের দাঁত ব্রাশ করার সুযোগ না থাকার কারণে কেউ আপনার শ্বাস গন্ধ চায় না, কারণ মানুষের মুখের মধ্যে ডান পেতে এড়িয়ে চলুন। এমনকি যদি আপনি আপনার শ্বাস পরীক্ষা করতে চান হতে পারে। ধূমপান গন্ধ যখন মনে হয় এটি চলে গেছে তখন দীর্ঘকাল ধরে চলতে থাকে।
যখন আপনি শেষ হয়ে যাবেন তখন কি করবেন?
আপনি আপনার সিগারেট ধূমপান শেষ করার পরে, গুঁতা সঙ্গে দায়ী করা। আলোর শেষটি রাখুন, এবং বামে কোনও জীবিত ছিদ্র নেই এমন নিশ্চিত হওয়ার পর, এটির একটি অ্যাশট্রে বা ট্র্যাশ রিসেপ্টেলের মধ্যে নিষ্পত্তি করুন। কেউ এর লন বা বারান্দা নেভিগেশন গুঁতা কখনও ড্রপ না।
Nonsmoker রুলস
ধূমপান ত্যাগ করার জন্য সমগ্র পৃথিবীতে প্রত্যেকের জন্য আপনি কতটুকু চান তা কোন ব্যাপার না, সম্ভবত এটি ঘটবে না - এমনকি এটি অবৈধ হলেও মদ সঙ্গে নিষিদ্ধ দিন মনে রাখবেন? এটা ঠিক যে আপনি যদি আইন প্রয়োগের বিরুদ্ধে দাঁড়ান তবে তামাক ব্যবহারের সাথে দেখতে পাবেন।
সত্য যে আপনার সম্প্রদায়ের মধ্যে সবসময় ধূমপায়ী হবে স্বীকার করুন, এবং সম্ভাবনা আপনি তাদের কিছু বন্ধু হতে হবে।
Nagging ছাড়া আপনার পছন্দ সম্পর্কে পরিষ্কার হতে। মাঝে মাঝে তাদের মিটমাট করার একটি উপায় খুঁজে বের করুন, সম্ভবত তাদের একটি বহিরাগত ক্যাফেতে যোগদান করুন যেখানে এটি অনুমোদিত। যদি আপনি বিচারক হিসাবে আসা না হয় তাহলে তারা তাদের অভ্যাস সঙ্গে বিনয়ী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
এখানে উভয় ধূমপায়ী এবং nonsmokers জন্য আরো টিপস:
- ধূমপায়ীদের এটা তাদের জন্য খারাপ মনে হয়, তাই বক্তৃতা না।
- যদি আপনি কাউকে ধূমপান করতে না চান তবে এটি সম্পর্কে সৎ এবং বিনীত হন। একটি চমৎকার স্বরে বলেন, "দয়া করে" এবং "ধন্যবাদ" শব্দটি দীর্ঘ পথ যেতে পারে।
- ধূমপায়ী, কেউ আপনার বাড়িতে ধূমপান করার অধিকার দেয় না। যদি আপনি সিগ্রেট ছাড়াই এক বা দুই ঘন্টা যেতে না পারেন, আমন্ত্রণটি গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকুন ।
- অননুমোদক, যদি আপনি সিগারেটের ধোঁয়া থেকে বিরত থাকেন, তবে ঘন ঘন জায়গা না যেখানে এটি হালকা গ্রহণযোগ্য।
- যদি আপনি বারান্দা বা বারান্দার উপর ধূমপান করছেন, তাহলে দরজা বন্ধ করে দরজা বন্ধ করুন এবং জানালা থেকে ভিতরে ঢুকুন।
- যদি আপনি এমন জায়গায় থাকেন যেখানে এটি ধূমপান গ্রহণযোগ্য বলে মনে করা হয়, তাহলে ধূমপান করার জন্য অন্যদের কাছে সিগারেটের প্রস্তাব দিন।
- ধূমপায়ীদের, যখন তারা আপনাকে অনুমতি দেয় তখন অন্য কারো বাড়িতে ধূমপান করার সময় অতিরিক্ত সতর্ক থাকুন। আপনি তাদের আসবাবপত্র বা কার্পেট একটি বার্ন চিহ্ন বা ছাই ত্যাগ করে তাদের অবমাননা করতে চান না।
- ধূমপায়ীদের, যদি আপনি কারো উপর ভাল প্রথম ছাপ তৈরি করতে চান, তাহলে নিশ্চিত হোন যে আপনি ধূমপান পছন্দ করেন না। এর মানে এই যে আপনার কাপড়ের কাপড় ধোয়াতে অতিরিক্ত যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।
- যদি আপনি ধূমপান শুরু না করেন এবং দীর্ঘ, সুস্থ জীবন যাপন করতে চান তবে আপনার প্রথম সিগারেট গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকুন, কারণ এটির শুরু হয়। এবং এই দিন, এমনকি ধূমপায়ীদের এটা তাদের জন্য এটা খারাপ জানেন।
- ধূমপায়ী, যদি আপনি অভ্যাস ছেড়ে দিতে চান, আপনার বন্ধুদের সাহায্য করতে আপনার সাহায্য করুন তারপর যখন তারা মন্তব্য করেন, মনে রাখবেন আপনি তাদের জন্য জিজ্ঞাসা। আপনি একটি ধূমপান বন্ধন সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদান বিবেচনা করতে চাইতে পারেন কারণ তারা বুঝতে পারেন আপনি কি মাধ্যমে যাচ্ছি।