9 আপনার ঘুম নষ্ট করে খাদ্য

এখানে আপনার বিছানা নাস্তা জন্য ভাল ধারনা

আরেকটা রাতে ঘুমানোর সময় ঘুরতে ঘুরতে ঘুরতে ঘুরতে ঘুরতে ঘুরতে ঘুরতে বেরিয়ে দেখি কতক্ষণ ঘুমাবেন ? যদি এটি সবই খুব পরিচিত হয়ে থাকে, তাহলে দোষ আপনার দেরী-রাতের খাবার পছন্দগুলির সাথে হতে পারে। যখন অনিদ্রা এক সময়ে বা অন্য কেউ হামলা করে, এবং ঘুম অস্বাভাবিকতা অনেক কারণ আছে, ঘন ঘন জন্য প্রায়শই অকেজো কারণ কারণ একটি খাদ্য যে আপনার নাগর জমির ট্রিপ হস্তক্ষেপ করতে থাকে পূর্ণ একটি পেট। নীচে রাতের ঘুম থেকে আপনি ঠকানোর জন্য নিখুঁত খাবার নয়টি নয়, এবং কিছু শটেইয়ে লগ ইন করার জন্য আপনাকে ভাল পছন্দগুলি।